Denis’s life: La vida de Denis

Explorando nuestros patrones de comportamiento Te has preguntado ¿por qué regresamos? puede ser de muchas formas, en escuchar canciones que ya no escuchábamos, en un comportamiento, en hablar e incluso en lo que hacíamos o ya no hacíamos. Probablemente si, probablemente no es tu caso. Se que todos de alguna manera buscamos ser mejor, administrar mejor nuestro tiempo, mejorar nuestra alimentación, dormir mejor, aprender nuevas cosas; pero que de aquello que ya sabemos hacer, que hay de las cosas que aprendimos a hacer desde pequeños, desde adolescentes o adultos, la verdad es que lo que ahora "somos" es por las cosas que hemos hecho con el tiempo. Creo que pasamos mucho más tiempo pensando el que no ha pasado que en tomar acción por las cosas que están pasando.  Dentro de tu rutina existe todo lo conocido, todo lo que eres y te hace ser tu, ¿has intentado eliminar viejos hábitos o intentar agregar nuevos? Si es así, permíteme contarte que de entrada será difícil, agotador, te ...

 JOURNALING   La herramienta que puede transformar la forma en la que te relacionas contigo mismo y con los demás.     Estaba una mañana revisando mi diario, porque si, llevo escribiendo un diario por algunos años ya pero nunca antes como ahora lo hago, me comprometí tanto que ahora es algo delicado, importante y valioso hacer, me pregunto y respondo muchas preguntas, escribo pensamientos e ideas para compartir. La magia de tener un diario es comparar los pensamientos que antes tenias , que antes te inspiraban o aspirabas, lo que te motivaba y darte cuenta de que sigue contigo. Puede que hayan cambiado muchas cosas incluso metas y no hay nada de malo con ello. Escribir tus pensamientos en un cuaderno es una de las mejores maneras para conocerte, si puedes responder preguntas tales como: ¿como me he sentido recientemente?¿en que he estado enfocado últimamente? Escribe 3 cosas de las que estas orgulloso, escribe 3 cosas por las cuales estas agradecido, pero sino puede...

 Un viaje de autodescubrimiento Hemos crecido con la idea de que el plan de vida tiene que quedarse como lo escribiste cuando tenias 16 años, pero no es así, el plan de vida es un proyecto de vida y como muchos proyectos tienen ajustes conforme se van desarrollando, agregando nuevos pasos, eliminando algunos puntos pero siempre con la meta de cumplirlo. Si conoces por que haces lo que haces, tendrás una manera de mejorarlo, de modificarlo; una frase que destaca la importancia de priorizar y enfocarse en lo que realmente importa en la vida es esta: "Decir no a otras cosas es decir sí a otras". Al rechazar ciertas cosas, abres espacio y oportunidades para aquellas que son más significativas y alineadas con tus metas, al decir no a ciertas cosas, estás tomando decisiones conscientes sobre en qué quieres invertir tu tiempo, energía y recursos. Estas creando espacio para lo que realmente valoras y deseas en tu vida. Cuando ya tienes planeada una actividad y se presenta una nueva, ...

Identifica tus actividades Te has preguntado si vas a donde quieres ir y la respuesta es no, y no logras hacer algo para cambiarlo, las decisiones que tomamos día a día construye la persona que llegaremos a ser, si eso te asusta o te alegra esta en ti. No quiere decir que no vas a lograr ser lo que buscas, que no te desanime, sino mas bien que te ayude a mejorar y darte cuenta de que actividades no están siendo de mayor impacto en tu vida y cuanto tiempo les dedicas.  Te darás cuenta tu mismo de actividades que logran sacar el mejor lado de ti, las que son buenas para ti, para crecer, mejorar y cuales de ellas no; cuando elegí realizar actividades que me ayudaban a que mi día sea mejor, algunas de ellas fueron: hacer ejercicio, comer saludable, vestirse bien y puedes notar una diferencia porque el día lo percibes distinto mas productivo y te sientes mejor contigo mismo, con otra mentalidad, una actitud positiva y comienzas a agradecer por las cosas buenas de tu vida realmente. Busc...

La agenda Cómo ser una persona organizada Todos en algún momento hemos experimentado la sensación de sentirse realizado al terminar una actividad, haya estado pendiente o haya tomado tiempo en completarse cuando finaliza tiene la misma sensación. Para lograr tener un plan diario, semanal o mensual la agenda es una de las formas mas sencillas de seguirlo. La verdad es que suena a mucho trabajo y si lo es porque nadie mas te ayudara a completarlo mas que tu mismo, uno de los pensamientos que te llegaran a pasar por tu mente es pensar que no haz realizado muchas actividades en el día, pero cuando escribes todo lo que terminaste o marcas como completado te darás cuenta que si es mucho o bien es poco y deseas agregar mas. Al inicio, experimentaras un poco de frustración por querer terminar las cosas en el tiempo que lo designaste, solo que mi consejo es que no te frustres si una actividad no se logro completar en el tiempo o día que lo propusiste, al final es una manera de mantenerte enfoca...